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Durchschnittliche Portionsgrößen und Gewichte von Zutaten

Durchschnittliche Portionsgrößen und Gewichte von Zutaten

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So fällt dir das Kochen und Backen leichter

Wie viel wiegt ein TL, 1 EL?

Kleines, mittleres oder großes Ei?

Gewürze im geruchs- und geschmacksneutralen Einmachglas

Zutaten fürs Backen

In deinen Rezepten findest du immer wieder bei den Zutaten die Angabe von einem Teelöffel, einem Esslöffel, einer Messerspitze, einer Packung oder einem Bund. Doch wie viel wiegen diese Einheiten?

In der folgenden Tabelle findest du die gängigsten Zutaten und die Gewichte in Gramm pro entsprechender Einheit.



Durchschnittliche Gewichte von Zutaten

Zutat Einheit Gewicht in Gramm pro Einheit
Backpulver 1 Messerspitze 1 g
Backpulver 1 Teelöffel (gehäuft) 10 g
Backpulver 1 Teelöffel 4 g
Backpulver (Weinstein) 1 Tüte 17 g
Basilikum 1 Bund 40 g
Butter 1 Teelöffel 4 g
Butter 1 Esslöffel 12 g
Butter 1 Esslöffel gehäuft

20 g

Cashewkern 1

1,5 g

Chiasamen 1 Esslöffel

2 g

Chiasamen 1 Esslöffel
(gehäuft)

10 g

Curry 1 Teelöffel

1 g

Curry 1 Teelöffel (gehäuft)

2 g

Curry 1 Esslöffel

4 g

Ei (Größe S) 1 kleines 44 g
Ei (Größe M) 1 mittleres

55 g

Ei (Größe L) ein großes

60 g

Eigelb 1 mittelgroßes Ei

20 g

Eiweiß 1 mittelgroßes Ei

30 g

Essig 1 Teelöffel

4 g

Essig 1 Esslöffel

14 g

Frischkäse 1 Esslöffel

30 g

Gewürze gemahlen (z.B. Anis, Kardamom, Kurkuma) 1 Teelöffel

3 g

Gewürze gemahlen (z.B. Anis, Kardamom, Kurkuma) 1 Teelöffel (gehäuft)

6 g

Grieß 1 Esslöffel

12 g

Grieß 1 Esslöffel (gehäuft) 20
Haferflocken 1 Esslöffel 7 g
Haferflocken

1 Esslöffel

(gehäuft)

10 g
Haferkleie 1 Esslöffel 6 g
Hefe* / Frischhefe 1 Würfel 42 g
Hefe (Trockenbackhefe) 1 Packung 7 g
Hefe (Trockenbackhefe) 1 Teelöffel 3 g
Honig 1 Esslöffel 25 g
Kakaopulver 1 Esslöffel 5 g
Kakaopulver 1 Teelöffel 2 g
Kümmel (gemahlen) 1 Teelöffel 3g
Kümmel (Körner) 1 Teelöffel 1 g
Leinsamen (geschrotet) 1 Esslöffel 7 g
Mandel (ganz) 1 1 g
Marmelade 1 Esslöffel 20 g
Mehl 1 Esslöffel (gehäuft( 20 g
Mehl (Panier-/Semmelmehl) 1 Esslöffel (gehäuft) 20 g
Mehl / Stärkemehl 1 Esslöffel 10 g
Milch / Schlagobers / Dosenmilch 1 Esslöffel 15 g
Öl (Olivenöl, Rapsöl, etc.) 1 Esslöffel 8 g
Öl (Olivenöl, Rapsöl, etc.) 1 Teelöffel 3 g
Petersilie 1 Bund 60 g
Reis 1 Esslöffel 15 g
Rosinen 1 Esslöffel 15 g
Salz 1 Esslöffel 15 g
Salz 1 Prise 1 g
Salz 1 Teelöffel 5 g
Salz 1 Teelöffel (gehäuft) 9 g
Senf 1 Teelöffel 10 g
Sesam 1 Esslöffel 7 g
Sesam 1 Esslöffel (gehäuft) 13 g
Sesam 1 Teelöffel 3 g
Sonnenblumenkerne 1 Esslöffel 10 g
Vanillezucker 1 Packung 8 g
Vanillezucker (gemahlen) 1 Teelöffel 1 g
Würfelzucker 1 Stück 4 g
Zimt 1 Teelöffel 2 g
Zimt 1 Teelöffel (gehäuft) 6 g
Zitronensaft 1 Esslöffel 3 g
Zucker 1 Esslöffel 10 g
Zucker 1 Esslöffel (gehäuft) 20 g
Zucker 1 Teelöffel 5 g

*2 Packungen Trockenbackhefe entsprechen 1 Hefewürfel (42 g)

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